Cara mengatasi darah rendah pada Remaja – Darah rendah atau hipotensi adalah kondisi tubuh yang memiliki tekanan di bawah 80/60 mm/hg dengan tanda-tanda umum seperti lemas, mual dan pusing.
Bila tekanan darah rendah terjadi secara mendadak dengan tanda-tanda darah rendah yang dirasakan secara terus menerus, segeralah konsultasi dokter. Hipotensi secara terus menerus bisa terjadi karena ada indikasi masalah kesehatan pada organ dalam Anda.
Penyebab dan Cara mengatasi Darah Rendah pada Remaja
Menurut sumber Mayo Clinic, disebutkan beberapa faktor penyebab tekanan darah rendah pada remaja, yaitu:
1.Diet terlalu ketat – kekurangan nutrisi.
Diet yang dilakukan para remaja yang terlalu sering dan ketat menyebabkan kekurangan vitamin B-12 dan folat. Karena kedua nutrisi ini berperan penting dalam memproduksi sel darah merah (anemia), sehingga menyebabkan tekanan darah rendah.
2. Kondisi Kesehatan Jantung.
Kondisi denyut jantung yang sangat rendah (bradikardia), masalah katup jantung, serangan jantung dan gagal jantung menjadi peneybab langsung tekanan darah rendah pada remaja.
3. Masalah Endokrin.
Kondisi tiroid seperti penyakit paratiroid, Addison serta hipoglikemia ( gula darah rendah) atau diabetes dapat memicu tekanan darah rendah pada remaja.
4. Kurangan Minum Air Putih ( Dehidrasi )
Pada saat tubuh kehilangan lebih banyak air, tubuh menjadi lemah, pusing, dan merasa kelelahan.
Faktor penyebab dehidrasi yaitu: demam, muntah, diare berat, dan olahraga berat
5. Kehilangan Banyak darah.
Akibat cedera cedera berat serta pendarahan di dalam tubuh dapat mengurangi jumlah darah dalam tubuh, sehingga menyebabkan penurunan tekanan darah yang parah.
6. Infeksi berat (septikemia).
Septikemia terjadi ketika infeksi dalam tubuh telah memasuki aliran darah. Kondisi ini dapat menyebabkan penurunan tekanan darah yang mengancam jiwa (syok septik).
Tanda – tanda Tekanan Darah Rendah
Bila anda mengalami tekanan darah rendah, tanda tekanan darah rendah akan muncul dan ada rasakan seperti:
- Mual dan Pusing
- Merasa haus secara terus-menerus
- Konsentrasi Menurun
- Penglihatan mengabur
- Merasa Kelelahan
- Warna Kulit pucat dan terasa dingin
- Pernapasan yang cepat dan rendah
- Pingsan
Cara Mengatasi Tekanan Darah Rendah pada remaja
Makan makanan yang mengandung banyak garam merupakan cara Mengatasi Darah Rendah Pada Remaja Secara Cepat, karena kandungan yodiumnya bisa menaikkan tekanan darah.
Beberapa cara tepat lain yang bisa mengatasi tekanan darah rendah, yaitu:
- Jangan berdiri terlalu lama, ubahlah posisi dengan perlahan atau sebisa mungkin.
- Perbanyak minum air putih untuk mencegah terjadinya dehidrasi dan akan meningkatkan volume darah.
- Ubah kebiasaan tidur dengan menumpuk 2-3 bantal. Ini juga efektif untuk mencegah penurunan darah secara drastis.
- Mengurangi atau jangan mengkonsumsi minuman beralkohol.
- Minum kopi di pagi hari merupakan salah satu cara tepat mencegah penurunan tekanan darah pada remaja.
Baca Juga : Daftar Buah-buahan Yang Cocok Untuk Penderita Diabetes
